Нырнуть в свой самый главный страх. И посмотреть, кто вынырнет обратно…

Современное общество придумало массу приемов, чтобы облегчить человеку жизнь. Специальные приспособления теперь сами моют пол, стирают и сушат белье, перемалывают пищу до нужной консистенции и даже сами готовят еду. Лифты катают нас вверх и вниз по первому требованию, избавляя от необходимости ходить пешком. Да что тут говорить, в современных аэропортах теперь встроены трэвелаторы, чтобы можно было, не затрачивая физических усилий, попадать из одной части здания в другую.

Но почему же при всем при этом уже в 30 мы жалуемся на усталость и потерю живого искреннего интереса к жизни?

Нет, нам, конечно, кажется, что мы все время активны и столько всего успеваем. И единственное, что может помочь нам чувствовать себя снова бодрыми и активными, это продолжительный сон. Приходят выходные, мы отсыпаемся, а долгожданной легкости так и не наступает. И мы наивно полагаем, что это накопленная усталость, нужно больше отдыхать. И мы снова бегаем по кругу, как белки в колесе.

Знакомо? 

История первая

Оля начала заниматься свингом во время учебы в университете. Ее старшая подруга была примером – всегда подтянутая, легкая, веселая, множество друзей и внимание противоположного пола. Так, однажды в сентябре, когда Киевская школа свинга озвучила очередной набор, Оля решительно направилась туда. 
Первое занятие принесло некоторое смущение – новые ритмы, нелепые названия танцевальных па и смешные слова, которые произносили во время счета тренеры – а их было двое – парень и девушка, все это резало слух… Оля должна была выбрать – принять свинг таким, какой он есть – забавным и динамичным, со всеми его странностями, или просто уйти из-за собственной непривычки и дискомфорта, связанного с новизной.

В дополнение ко всему нужно было срочно искать партнера. Оля немного стеснялась и себя в танце, а тут ещё – приглашать партнера.
Девушка настойчиво занималась, и за пару недель прониклась ощущением ритма свинга, при этом все время танцевала с разными парнями или девушками, которые тоже приходили без пары. Однажды набралась храбрости и начала приглашать всех знакомых и малознакомых парней на занятия свингом – ведь учебный год только начинался, и можно было приглашать людей в группу. 

Так неожиданно она нашла партнера среди своих одногруппников в университете – это был полноватый парень со смешной прической, они стали посещать занятия вместе. В свинге очень популярны различные сборы и соревнования, их проводят и в Германии и в Австрии, собирается группа танцевальной школы – ребята разного уровня подготовки, из тех, кто посмелее, и всей веселой толпой едут танцевать. Вначале Оля и Алексей стали посещать танцевальные вечеринки в Киеве. А на следующий год им удалось поехать в Германию для участия в танцевальной тусовке-соревновании. Конечно, до призов было далековато, но множество друзей и задор для занятий они получили. Алексей благодаря занятиям стал подтянутым, Оля научилась автоматически воспроизводить сложнейшие комбинации движений, да к тому же бонусом были успехи в учебе. После сессии в универе Оля и Алексей поехали на соревнования и по-настоящему активно отдохнули в кругу друзей, да ещё увидели массу городов и достопримечательностей.

История вторая

А мы еще не рассматривали всевозможные экстремальные виды спорта! 

Возьмем, к примеру, серфинг. Было бы большим упрощением думать, что это всего лишь катание на доске, и все что нужно – это научиться на эту самую доску запрыгивать. Во-первых, занимаясь серфингом, мы тренируем умение балансировать, а значит лучше чувствовать свое тело и управлять им. Во-вторых, для того чтобы поймать хорошую волну нужно достаточно отплыть от берега, а это значит, что придется грести руками по пути туда, в поисках своей волны, и обратно. Что хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему и мышцы. И не забываем про интеллект – ведь сколько навыков мы приобретаем и умений тренируем, просчитывая график приливов и отливов океана, учитывая сезонность ветра и волн на разных серф-спотах в разное время года.

Виктория рассказывает о своем опыте занятий серфингом: 

«Неожиданное открытие: то, что меня так злило и выводило из состояния равновесия, стало моим выбором. 

Бороться с океаном, ругаться с волнами и обвинять доску, которая то и дело из-под меня сруливала в неожиданных направлениях и роняла меня, а то и прилетала прямехонько мне в темечко. Раздражали слова инструктора о том, что нужно расслабиться. Как расслабиться, когда вода везде, в носу, глазах, ушах, а бушующая стихия абсолютно тебе не подвластна и, более того, враждебно настроена.

Игры закончились. Детские волны у берега закончились. Пляж позади, мы плывем в океан.

"Почему ты не можешь расслабиться?"

"Потому что страшно"

"Чего боишься?" 

"Вода вокруг, вода везде, судорожными пальцами вцепилась в доску, боюсь упасть просто в открытом океане"

"Падай" 

"Ты шутишь?"

 "Падай"

Пункт первый моего кодекса: только я отвечаю за то, что происходит с моей доской. Я ее контролирую, а не наоборот. Удивительно! Но это не она меня переворачивала, а я зажатым судорожным тельцем заставляла ее повиноваться законам физики. Чем больше сепарируешься на: вот это доска, а вот это я на ней, тем меньше шансов с ней совладать. И только полное слияние, безропотное принятие в себя чего-то нового дает шанс на успех.

Пункт второй: волна живет своей жизнью, и ей как-то плевать с высокой колокольни, перевернула она тебя или нет. Она подчиняется куче законов и закономерностей, и ругаться с ней бессмысленно, есть нечто большее, что заставляет ее действовать так, а не иначе. Выход один – приспосабливаться. Это ключевой момент – изучить, прочувствовать и приспособиться. Только гибкость, и тогда она начинает играть с тобой, а ты с ней. 

Все, что было до этого, несомненно, очень важные уроки. Но только сейчас слова, сказанные инструктором, обретают смысл. Только тогда, когда ты сам телом, душой и мозгом получаешь свой опыт. Можно биться головой о стену кучу раз, и кричать «ну почему-почему-почему у меня не получается». А можно один раз найти свой главный страх, который сковывает тело, и делает катание невозможным. И нырнуть в него. И посмотреть, кто вынырнет обратно. Ведь это самое интересное!

PS: Повторюсь, мечты сбываются! И очень важно, какой опыт мы оттуда извлекаем…
 
Стоит задуматься и о том, какой пример мы подаем своим детям. Мы уже стали тем поколением, которое проживет гораздо меньше своих предшественников. 
Активность родителей и есть залогом того, что дети будут стремиться к тому же. Воспитывая культуру физической активности в своей семье, мы создаем цепочку позитивного влияния и на другие семьи. К примеру, если в семье воспитывается девочка, которой нужен партнер по латино-американским танцам, то обратившись к группе в саду или классу в школе, в зависимости от возраста, можно приобщить как минимум еще одного ребенка к танцам. В ситуации с мальчиком это может быть поиск спарринг партнера по восточным единоборствам, карате или боксу. 

В любом случае стоит начинать с себя. Невозможно глобально изменить мир, можно только менять свое окружение. А если жалко тратить деньги на спорт, то стоит серьезно задуматься о том, сколько впоследствии понадобится тратить на медицинское обслуживание, или сколько мы уже тратим на свои вредные привычки. Активный и здоровый образ жизни это не обязательно трата денег, времени и усилий на тренажеры. А отдых – это не обязательно лежать на диване перед телевизором. Можно начинать с малого – с небольших прогулок на свежем воздухе, игнорированием лифта или общественного транспорта, а можно найти активность по душе, и это будет способствовать и физическому развитию и приятному времяпрепровождению. 

Юлия Руль