«Строит из себя жертву, а потом закатывает скандал». Почему важно сначала позаботиться о себе

Одна женщина как-то пожаловалась своему духовнику: «Я весь день только и делаю, что готовлю, мою, убираю из последних сил — и все это ради детей! А когда они вечером приходят домой, я уже вся на нервах от усталости и срываюсь. Но ведь я это все для них делаю!..» И духовник посоветовал ей вот что: «Попробуй поспать часок после обеда! Ты ведь каждый день встаешь в шесть утра и потом до вечера хлопочешь, бегаешь туда-сюда — вот и срываешься вечером от усталости». — «Но если я буду спать днем, — ответила женщина, — кто же позаботится о моих детях?»

Многие женщины, да и мужчины тоже, говорят: «Это из-за тебя я нервничаю!» А можно сказать наоборот: «Из-за тебя я учусь бороться со своими нервами». Дело в том, что мы все воспринимаем ровно наоборот. Отсюда и постоянное разочарование. 

Но ситуация изменится, если в момент искушения вспомнить о том, что проблема — не у нас, а у того, кто нам это искушение устроил. Именно этот человек сейчас мучается и терзается — а мы не видим. 

Например, муж приходит с работы уставший или в плохом настроении — долги, кризис и прочее, — и с порога начинает раздражаться на жену. Какие мысли приходят ей в голову? «Вот, опять! Опять он начинает ссору, опять меня провоцирует!» А старец Порфирий говорил, что в таких случаях важно помнить: если человек раздражается — значит, ему очень плохо и страшно и он пытается донести это до нас. 

И хотя он ведет себя агрессивно, грубо — кричит, машет руками, бьет посуду — внутри его терзает страх. Такой тип людей — с повышенной тревожностью, склонных к панике и, следовательно, к раздражению, — выделяется и психологами, и духовными людьми. То есть человек ведет себя так не потому, что он злой, а потому, что тревожится, боится и переживает. 

А как реагируют близкие — муж, жена? Один начал — другой продолжил, и в итоге оба попадают в капкан эгоизма. Тебе кажется, что тебя обидели. Как тебя обидели? Он напуган до смерти, а ты волнуешься только за свой внутренний комфорт и, поскольку тебя его лишают, тоже впадаешь в агрессию. Отсюда — бесконечная ругань, выяснение отношений, споры и ссоры. Видишь такую семью и думаешь: «Что у них тут происходит? Война? Кто с кем сражается?» Женщина делает обиженное лицо, отворачивается и по три дня не говорит с мужем.

— Почему ты с ним не разговариваешь? — спрашиваю я на исповеди.

— Пусть знает!

— Что знает? Почему нельзя хотя бы улыбнуться?

— Да я давно его простила, но виду не подаю…

— Почему?

— Чтобы он не загордился! А то в следующий раз будет то же самое.

То, как мы начинаем действовать в таких случаях, уводит нас в сторону от духовной жизни, заставляя играть по чисто мирским, светским правилам. Мы — не люди духа, какими хочет видеть нас Бог. Никакой духовности и святости в нас нет. 

Будь все иначе — кто бы нам что ни сделал, мы страдали бы от этого не больше, чем из-за комариного укуса. Представьте себе реакцию слона, когда его кусает комар. Он хоть что-то чувствует? Абсолютно ничего. Так и наша душа: если она наполнена счастьем молитвы, никакие обиды и нападки не испортят нам настроение. 

И что бы мне ни пришлось услышать в свой адрес, я не стану выяснять отношения — «Как ты со мной разговариваешь? Да ты знаешь, кто я?» и так далее. Меня вообще не интересует, что ты про меня думаешь. Почему? Потому что я слушаю Бога в своем сердце, Который говорит: «Дитя Мое, Я люблю тебя, и ты очень важен для Меня — не потому, что ты хороший, а просто так, как и любой человек». И мне совершенно неважно, что обо мне говорят. Но если у меня нет мира с самим собой, если мне постоянно нужно чье-то признание, внимание и одобрение — тогда появляются проблемы.

Итак, возьмем, наконец, в свои руки ответственность за собственную жизнь! Я уже выступал с беседой на подобную тему, она называлась «Оставь ребенка в покое». Вот и оставь. Будем заниматься собой. Меня спрашивают: «Да как его оставить, он же ребенок!» Но это самый действенный метод — дать ребенку расти спокойно, не обрубая ему крылья, не связывая по рукам и ногам. А мы постоянно путаем ответственность с назойливостью — абсолютно разные вещи. 

Можем мы стать просто счастливыми? Так, чтобы близкие всегда видели у нас на лице радость? Это и будет самая настоящая забота о семье, лучший вклад в ее благополучие. Будем счастливыми людьми, и вместо того, чтобы смотреть на других, обратим внимание на себя и свои отношения с Богом. Именно так мы поможем ближнему — своим спокойствием и святостью.

Одна женщина как-то пожаловалась своему духовнику: «Я весь день только и делаю, что готовлю, мою, убираю из последних сил — и все это ради детей! А когда они вечером приходят домой, я уже вся на нервах от усталости и срываюсь. Но ведь я это все для них делаю!..» И духовник посоветовал ей вот что: «Попробуй поспать часок после обеда! Так твоя нервная система успокоится. Ты ведь каждый день встаешь в шесть утра и потом до вечера хлопочешь, бегаешь туда-сюда — вот и срываешься вечером от усталости». — «Но если я буду спать днем, — ответила женщина, — кто же позаботится о моих детях?»

А это и есть самая настоящая забота — позаботиться в первую очередь о себе, чтобы потом были силы для ближнего. Нужно быть здоровым — тогда и забота будет здоровой, адекватной. В противном же случае что получается? Мы начинаем биться в конвульсиях, психика расстраивается, и с такой вот больной психикой мы пытаемся кому-то помочь. Какая уж тут помощь! Сначала себе помоги, а затем уже — другим. 

Любить себя — это вовсе не грех, если речь идет именно о такой любви. Уделите себе немного времени, успокойтесь, возьмите какую-нибудь книгу, сказав: «Все, хватит, сейчас я ничем больше не буду заниматься». А как же домашние дела? Подождут немного. Ничего страшного, если в доме будет чуть грязнее обычного — но прибавится любви. 

Пусть в приоритете будет душевное спокойствие. А то, знаете, как бывает? Снаружи все блестит, а внутри — ругань и ссоры, и за внешней чистотой нет никакой любви. Можно иногда вместо влажной уборки заняться собой — вглядеться в себя, уделить себе внимание.

Так что сосредоточенность на своей жизни и душевном состоянии — это никакой не эгоизм, а наоборот, истинное человеколюбие. И путь к настоящей свободе. Можно выражать свое мнение, не боясь ответной реакции со стороны, и спокойно говорить правду. 

Как вспоминал старец Паисий: «Раньше на Афоне люди были искренними и обо всем говорили прямо — потому что для них было важно мнение не окружающих, а Бога. Если ко мне приходили, а я устал — можно было спокойно сказать этому брату: «Отче, я сейчас устал, хочу почитать акафист Богородице — приходи, пожалуйста, позже». И меня совершенно не волновало, что обо мне скажут. Почему? Потому что важно было только то, что скажет обо мне Бог». 

Некоторые люди просто не умеют говорить «Нет» кому бы то ни было, потому что как же человек к этому отнесется? Послушайте, ну какое вам дело до того, как другие отнесутся к вашим словам? Научитесь говорить «Нет» с любовью и «Да» — тоже с любовью. 

Правда, некоторые женщины, говоря своим мужьям «Нет», непременно с ними еще и ругаются. Это ошибка. Любить значит отдавать себя ближнему, но не тогда, когда нет сил. «Любимый, сегодня я не могу пойти с тобой, куда тебе хочется». — «Ну как же?..» — «Вот так. Но я очень тебя люблю!» Вот что такое ответственность. А не когда человек сначала строит из себя жертву, а затем взрывается и закатывает скандал.

Архимандрит Андрей (Конанос)
Источник